Un jab, une relance, un cadre,... Cela veut dire quoi?
Dans chaque discipline sportive, vous pouvez trouver un vocabulaire adapté . Il en est de même pour la boxe anglaise. Dans cette article, nous allons voir les termes les plus souvent utilisés par vos coachs.
Les coups de base :
Direct/Jab : Coup direct du bras avant. Poing fermé avec les doigts dirigés vers le bas, épaule couvrant légèrement le menton. lors de l'extension du bras, il est important de ne pas lever le coude.
Direct du bras arrière/Cross : Coup direct du bras arrière. Celui-ci est souvent précédé d'un jab. Il est important de bien pivoter ses hanches et ses épaules durant l'exécution.
Crochet/Hook : Plus court que le direct, fait avec un mouvement rotatif partant de l'épaule et de la hanche avec le bras fléchi. Son axe de frappe doit être parallèle au sol.
Coup remontant/Uppercut : Coup porté de bas en haut sous la garde de son adversaire. Comme pour un crochet, votre posture doit-être parfaite pour son exécution.
Les termes les plus utilisés :
Le cadre : Vise à priver son adversaire d'une certaine liberté de mouvement, vous positionner à votre avantage afin qu'il ne puisse prendre l'ascendant.
La garde : Position du boxeur avant de passer à l'attaque ou de se défendre. Il existe plusieurs gardes comme la traditionnel, basse, crabe,...
Le contre : Consiste à déclencher une attaque pendant celle de son adversaire, soit en étant plus rapide que lui, soit lors d'une esquive.
La remise : Action offensive, juste après l'attaque de son adversaire. But : Ne pas lui laisser le temps de se repositionner.
L'esquive : Déplacement ou mouvement d'une partie du corps afin de parer à un coup porté.
Chasser un coup : Dévier un coup de sa trajectoire à l'aide de son gant, avant-bras, coude ou épaule.
Absorption : Action défensive permettant d'atténuer l'impact d'un coup en l'accompagnant.
Retrait du buste : Passage de la position avant à une position arrière, permettant d'éviter un coup en restant sur place.
Dégagement : Technique d'évasion d'une zone de danger ou d'un corps à corps à votre désavantage.
Pas de retrait : Faire un pas en arrière permettant de sortir d'une zone d'attaque.
Pressing : Consiste à mettre de la pression à votre adversaire dans le but de le déstabiliser.
Feinte : Simulation d'une attaque afin d'en préparer une autre. Permet de casser la garde de son adversaire pour laisser passage à votre véritable attaque.
Il existe encore d'autres termes et les mots définis ci-dessus peuvent avoir d'autres variantes. Je vous invite à en discuter avec vos coachs pour plus d'éclaircissement et de mise en pratique !
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